PILATES CONSCIENTE

Movimiento · Respiración · Presencia

Una práctica para habitar el cuerpo desde el movimiento consciente, la respiración y la presencia.

Presencial · Online

• DESCÚBRELO

BREATHWORK

Vuelve al cuerpo a través de tu respiración. Una experiencia inmersiva de respiración consciente, sonido y presencia.

• Descúbrelo

ACOMPAÑAMIENTO 1:1

Un espacio para mirar hacia dentro, un proceso individual para comprender, integrar y transformar desde la conciencia.

• DESCÚBRELO

VOLVER A TI

Un espacio para recordar lo que ya está dentro de ti. Meditación, Respiración, Conciencia.

Comunidad Gratuita

• DESCÚBRELA

PARA CENTROS EDUCATIVOS Y FAMILIAS

SEMILLAS DE HOGAR

Un programa experiencial de mindfulness para madres, padres y personas cuidadoras.

• CONOCER EL PROGRAMA

EXPERIENCIAS COMPARTIDAS

Cada experiencia se vive de una manera diferente. Estas son algunas de las palabras de personas que ya han compartido estos espacios conmigo.

• LEER EXPERIENCIAS

SOY MAJO REYES

Un camino de vuelta hacia dentro.

• DESCÚBREME

¿QUÉ ES BREATHWORK?

Una experiencia de respiración consciente que combina
respiración, sonido inmersivo, guía de voz y presencia.Un espacio para salir por un momento del ruido de la mente,
volver al cuerpo y permitirte sentir.

LA EXPERIENCIA

Respiras a través de unos auriculares con sonido inmersivo, mientras mi voz te acompaña durante todo el proceso.

RESPIRACIÓN CONSCIENTE
para volver al cuerpoSONIDO INMERSIVO
para profundizar en la experienciaGUÍA Y ACOMPAÑAMIENTO
durante todo el procesoINTEGRACIÓN
un espacio final para volver y recoger la experiencia

¿QUÉ PUEDES EXPERIMENTAR?

Calmar el ruido mental
·
Volver a sentir tu cuerpo
·
Dar espacio a lo que estás sintiendo
·
Conectar contigo desde un
lugar más presente

VIVE LA EXPERIENCIA

Las sesiones de Breathwork se realizan en encuentros presenciales y experiencias
en diferentes espacios.Si quieres conocer las próximas fechas o reservar tu plaza, escríbeme.

• Quiero vivir las experiencias

¿QUÉ ES EL ACOMPAÑAMIENTO 1:1?

Un espacio solo para ti, donde poder observar con más claridad lo que estás viviendo, lo que estás sintiendo y aquello que quizá hoy te está impidiendo avanzar.Te acompaño desde la escucha, la presencia y la conciencia, respetando siempre tu
propio proceso.

UN PROCESO ADAPTADO A TI

No parto de un método rígido. Cada encuentro nace de dónde estás y de lo que necesitas en ese momento.

CONVERSACIÓN Y ESCUCHA
Para comprender lo que estás viviendo.MINDFULNESS Y PRESENCIA
Para observarte con mayor conciencia.RESPIRACIÓN
Para volver al cuerpo y conectar contigo.CONCIENCIA CORPORAL Y ENERGÉTICA
Como herramientas de exploración y autoconocimiento.

PUEDE SER PARA TI SI...

Sientes que necesitas parar y escucharte.Estás atravesando un momento de cambio.Te cuesta salir del ruido de tus pensamientos.Quieres comprender mejor lo que sientes.Sientes que ha llegado el momento de volver a ti.

EMPEZAMOS POR HABLAR

Si sientes que este acompañamiento puede ser para ti, escríbeme. Hablamos brevemente sobre el momento en el que estás y vemos si este espacio encaja contigo.

• QUIERO MÁS INFORMACIÓN

¿QUÉ ES VOLVER A TI?

Es una comunidad GRATUITA que nace para crear un pequeño espacio de pausa en medio del ruido cotidiano.Un lugar donde compartir prácticas y reflexiones que te inviten a mirar hacia dentro y relacionarte contigo desde un lugar más consciente.

QUÉ ENCONTRARÁS

UN ESPACIO PARA TIMEDITACIÓN
Para cultivar presencia y observarte.RESPIRACIÓN
Para volver al cuerpo y al momento presente.PÍLDORAS DE CONCIENCIA
Para cuestionar, comprender y mirar de otra manera.COMUNIDAD
Un espacio compartido donde recorrer este camino acompañados.

EL RITMO DE LA COMUNIDAD
CADA SEMANA

LUNES · MEDITACIÓN
Una práctica para comenzar la semana volviendo a ti.MIÉRCOLES · PÍLDORA DE CONCIENCIA
Una reflexión para observarte y llevar conciencia a tu día a día.VIERNES · RESPIRACIÓN
Una práctica sencilla para parar, respirar y volver al cuerpo.

QUIZÁ ESTE SEA TU MOMENTO DE VOLVER A TI

No necesitas tener nada resuelto.
Solo las ganas de empezar a escucharte un poco más.

• ENTRAR EN LA COMUNIDAD

SOBRE MÍ

Mi transformación comenzó el día que dejé de buscar la calma en el exterior y aprendí a regresar al cuerpo, a escuchar mi verdad interna y a confiar plenamente en Dios. Desde entonces, mi misión es acompañar a otros a reconectar con su esencia más pura.

MI FORMA DE ACOMPAÑAR

Creadora de Majo Frecuencia, un espacio donde el movimiento, la respiración, la presencia y la conciencia se convierten en caminos para volver a ti.A través de la respiración consciente, la presencia plena y la escucha profunda, diseño experiencias que te guían de regreso a ti misma, honrando siempre tu ritmo único y la riqueza de tu historia.

FORMACIÓN Y HERRAMIENTAS QUE RESPALDAN MI CAMINO

Método Pilates
Formación teórico-práctica — (Isabel Rizo · Sevilla)Breathwork — (The Breath Act)Mindfulness Educativo — Facilitadora en prácticas de atención plena en el ámbito educativo. (EDTe)Terapia Vibracional — Integrando la energía y la frecuencia con herramientas de exploración y conciencia. (Laura Gámez)

ACOMPAÑAMIENTO 1:1

«Cuando me adentré en esta nueva experiencia no sabía bien qué me iba a encontrar y ahora sé que se trataba de encontrarme a mí misma, sólo que más fuerte y segura […]
Me ha mostrado cómo enfrentarme a mis miedos y situaciones difíciles y no tan difíciles, que antes me ocasionaban mucho estrés, me limitaban y que ahora sé cómo manejar sin perderme en el intento.
En dos palabras, he obtenido CALMA y SEGURIDAD.»Testimonio anónimo.

COMUNIDAD

«A través de las reflexiones de Majo Frecuencia y sus audios de relajación, he aprendido a mirar hacia dentro, a escucharme y a comprender mejor lo que siento.
Gracias a Majo Frecuencia he aprendido que cuidarme también significa conocerme, escucharme y darme permiso para ir más despacio.
Porque a veces, parar no es perder el tiempo… es volver a encontrarnos.»Mayte M. M.

EXPERIENCIA BREATHWORK

«No llegaron palabras nuevas, sino una sensación de comprensión y calma, como algo dentro de mi se hubiera alineado y escuchado de verdad.»Eli.

¿QUÉ ES SEMILLAS DE HOGAR?

Semillas de Hogar es un programa presencial y experiencial de mindfulness dirigido a madres, padres y otras personas adultas cuidadoras vinculadas a la comunidad educativa.Un espacio para parar, escucharse y aprender a relacionarse con mayor presencia consigo mismos y con la vida familiar.

8 SEMANAS PARA VOLVER A CASA

01 · PARAR PARA LLEGAR02 · LA ACTITUD CON LA QUE VIVO03 · VOLVER AL CUERPO04 · EL ARTE DE ESCUCHAR05 · ACOGER LAS EMOCIONES06 · OBSERVAR LOS PENSAMIENTOS07 · CUIDARME PARA CUIDAR08 · VOLVER A CASA

EL PROGRAMA

8 encuentros · 1 por semana · 90 min · 8-15 participantes · Presencial

Prácticas de mindfulness, silencio, escritura y diálogo, con pequeñas propuestas de integración para llevar lo aprendido a la vida cotidiana.

UN PILATES MÁS ALLÁ DEL MOVIMIENTO

Una práctica que integra los principios del Pilates con una mirada más consciente hacia
el cuerpo, la respiración y el momento presente.No se trata únicamente de realizar ejercicios, sino de aprender a moverte escuchando tu cuerpo, llevando
atención a cada movimiento y creando un espacio
de conexión contigo.

¿QUÉ TRABAJAMOS?

MOVIMIENTO CONSCIENTE
Moverte con atención, control y respeto hacia tu cuerpo.RESPIRACIÓN
Utilizar la respiración como parte del movimiento y como anclaje al presente.CONCIENCIA CORPORAL
Aprender a sentir el cuerpo y reconocer cómo te estás moviendo.PRESENCIA
Convertir la práctica en un momento para salir del ruido y volver a ti.

ELIGE CÓMO PRACTICAR

PRESENCIAL
Sesiones donde practicamos juntas en un
espacio cuidado y cercano.ONLINE
Practica desde donde estés, manteniendo el acompañamiento y la guía durante la sesión.